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周杰伦变胖杰伦，爱喝奶茶的人易发胖吗？
近日，周杰伦被拍到在深夜手拿一杯珍珠奶茶，笑得无比开心。网友评论，那简直就是我自己的样子！不过，照片中的周杰伦，已经变成了胖杰伦!珍珠奶茶作为盖章了的周总最爱，真的与他的肥胖脱不了干系！
在喝奶茶的闲暇之余，一定要适当运动哦！今天带来5个瑜伽动作，带你减肥～
1、前屈折叠+脊柱扭
↑考验大腿后侧柔韧性的同时扭转脊柱，打开肩膀。
动作详解：
仰卧，折髋向上，双手抓住双腿脚腕位置，左腿拉向左肩位置，右腿尽量拉伸，拉伸强度自己把控，感受腿部后侧的拉伸，伴随呼吸。
2、坐角式
↑坐角式促进骨盆气血循环，打开髋部。让脊柱周围韧带气血充足，修正脊柱。
动作详解：
针对髋关节--脚踝收束，会阴收束，提肛门契合，内悬息保持。呼气，脊背向前伸展，并尝试着从髋部起慢慢向前，向下延伸。
3、瑜伽睡眠式
↑双腿绕头式瑜伽能使胸腹部的肌肉得到收缩，这个动作对于刚刚练习瑜伽的人来说，是有点难度的。但是只要你的身体柔韧度足够好，做这个动作是完全没问题的。
动作详解：
躺下来，双腿来到头上方。稳定呼吸，双手抓住左脚，抬起头，左脚放在脖子后侧。脖子后侧往下压，左脚去找右肩膀。现在，双手抓住右脚，放到脖子后侧，在左脚上方，绷脚背。双手来到身后，双手交扣，抬起胸腔，头在脚上休息。
4、跪姿弓式
↑跪姿弓式瑜伽通过对腿部的拉伸平衡腰部，促进气血循环，对脊椎齐的矫正作用还能缓解头部和腰部背部肌肉的疼痛。强健四肢肌肉，使身体充满活力。
动作详解：
双腿跪在地面上，腰部向后弯，手臂伸直支撑身体；右腿向前伸直，并向上抬起。腿部呈弓形，右手向上伸握住右脚踝。
6、轮式变体
↑轮式的练习可以滋养和增强腹部各肌肉群，减少腹部、前臂，小腿及臀部的脂肪，塑造紧实上翘的臀部，美化身体曲线。
动作详解：
轮式开始，然后弯曲右腿小腿面着地，右脚寻找头顶方向，左脚脚趾点地，小臂撑地。最后，屈双膝和双肘，身体回到地面。
让我们在合理饮食的情况下，常练瑜伽，长期坚持就可达到减肥瘦身的效果。让瑜伽成为你生活的一部分～
最近，网上疯传，周杰伦三个月胖26斤，手拿珍珠奶茶的照片。字幕、配音：啊墩墩墩墩墩……
看来，棱角杰伦变成肉肉周董，都是珍珠奶茶的过呀。
喝奶茶真的会发胖吗？让我们先来看看一组数字吧。
一份瓶装奶茶，含蛋白质4g，含脂肪7g，含糖38g。
有人计算过，是四两面条的热量。难怪多喝易胖呢。生生给自己加一顿大餐……
一份固体奶茶，含蛋白质1.2g，含脂肪7.5g，含糖35.5g。
有人说，这是她两天的热量。难怪减肥的人都不敢碰它。
再说了，平日里售卖的珍珠奶茶，多是奶精、香精勾兑而成。
奶精，含反式脂肪酸相当高。而反式脂肪酸，又是人体代谢不了的。长期堆积在体内，对血管、对心脏，爱马呀……
难怪，珍珠奶茶属于垃圾饮料之类……
看网友留言，就更是触目。
一个学妹：喝了一个学期的奶茶，足足胖了三十斤。
一个网友：喝珍珠奶茶，一冬天体重飙升二十斤。
还有人说，我只喝奶茶，不吃饭减肥。可一直都没减下来，周杰伦让他终于明白，是怎么回事了。
当然，他们还有一个共同的，都不爱动的因素在里面，周杰伦也是一样吧。
听说周杰伦结婚以后，就开始发福。特别是有了孩子，就更是在家陪伴左右，暖男一枚。
快四十岁的杰伦大叔，怎么说，也到了发福的年龄。只是，周杰伦太喜甜食。不胖都难……
再加上新婚伊始，初为人父，幸福自然洋溢在脸上。看他笑起来时的双下巴壳，就知道。
周杰伦也好，胖杰伦也罢。依然都是我们心目中的男神。
只能想告诉杰伦大叔，形体的问题还不是最大的问题。最大的问题是，因奶茶之胖，引起了心脑血管疾病，可就惨了。
规劝一句胖杰伦，健康不是你自己的。你有幼子待养，你有高堂待孝，你有爱你的粉期待你的辉煌。
远离奶茶，健康生活。
主因：并不能说明，爱喝奶茶的人就易发胖（不是绝对的）
首先，要知道奶茶的主要成份：
1. 植脂末（是氢化植物油、乳化剂、酪奶蛋白钠，并不是真正的奶粉）
2. 甜蜜素 （勾兑的甜味剂）
3. 果味粉（草莓味等……色素与香精）
这些都会引发易胖人群，发胖。
1.再就是，通过大量喝奶茶，造成体内热量过多，而超过新陈代谢的负荷太多，
2. 又没有通过有效的锻炼运动消耗掉，就会成为脂肪堆积，从而导致肥胖。
像偶尔解解嘴馋，是可以的。
体内的热量，可以通过别的途径（比如运动锻炼）消耗掉，也不太会造成肥胖。
换句话来说：就是体内消耗的热量＞摄取的热量，一般就不会发胖；
而摄取的热量＞体内消耗的热量，会使得热量堆积，从而容易发胖。
所以，奶茶只要不是高频率喝，体内热量🈶又能得到及时的消耗，是可行的。
如果高频率喝，体内热量又得不到及时的消耗，造成堆积，就比较容易引发肥胖。
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周杰伦一张长胖的照片就能上热搜，想想我们这些普通人胖成球也没人管你。
周杰伦爱喝奶茶也多次被报道过，一直以来对奶茶情有独钟，不仅曾代言某品牌奶茶，从出道到现在，多次被拍到喝奶茶的画面。周董的妈妈也曾说过，他从小就爱喝奶茶。
但是周杰伦长胖肯定不仅仅是奶茶的原因，必然在其他饮食上面也放松了自己。
市面上的奶茶有很多类，就比如：
奶可能是：牛奶、淡奶、奶精（植脂末）、植脂奶
茶可能是：红茶、绿茶、乌龙茶、花茶或者茶粉
市面上所有的奶茶，几乎都是以上茶和奶的自由组合，再加上不同的糖（糖浆），或是香精色素之类的添加剂。
如果是牛奶加上“现泡的绿茶、红茶等”混合在一起的饮料，那么这份饮料当然是健康的。但是坏就坏在，现在市售的奶茶很多都是奶精加上茶粉调制而成的。可以仔细看看下图的配料表：排第一的首先是白砂糖，其次是植脂末。
植脂末和奶一点关系没有，奶精的主要成分是氢化植物油、麦芽糊精、酪蛋白酸钠、硅铝酸钠。
首先，关于植物氢化油。植物氢化油是一种反式脂肪酸，按照我国法规，如果每 100 g 食品中反式脂肪含量 ≤ 0.3 g，就可以标注为0，所以虽然营养成分表上虽然表明含量为0，其实不一定为0。
反式脂肪酸是确认的对心血管有害的一种物质，按照我国反式脂肪摄入限量——每天不超过 2 g，如果长年累月地喝这种奶茶，会危害心血管健康。
其次，热量。奶茶属于高糖高脂的饮料，由配料表就可以看出，白砂糖、油含量不低，100g奶茶粉中就有15.1g油脂，碳水化合物69.5g。那么热量一定低不了，100g的奶茶粉热量几乎为成年女性一顿正餐的热量。
偶尔喝一次当然不会有很大的影响，但是如果每天饭后就来一杯，那么极有可能长胖。
总之，奶茶就是一种普通的饮料，可以喝但是不建议经常喝。
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